Šiaurietiškas ėjimas

Šiaurietiškas ėjimas „Versmėje“

argaiv1799

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Joana Marozienė

 Kiekvienais metais rugsėjo mėnesį visi europiečiai vieną savaitę yra skatinami rinktis ir išmėginti aktyvias judumo rūšis. Šių metų EUROPOS JUDUMO SAVAITĖS šūkis – „Žingsniuokime kartu!“.

Šiaurietiško ėjimo treniruotė

Versmiškiai antrąją rugsėjo savaitę prisijungė prie šios akcijos ir kartu su mokytoja V. Januševičiene bei sveikatos priežiūros specialiste, šiaurietiško vaikščiojimo instruktore, Joana Maroziene gimnazijos stadione aktyviai žingsniavo su šiaurietiškomis lazdomis.

Jau nuo pat pirmųjų žingsnių galima pajausti tokio judėjimo efektyvumą ir malonumą. Dėl savo paprastumo ir natūralumo (pagrįstas elementaraus ėjimo judesiais) šiaurietiškas ėjimas patrauklus visiems. Jį sėkmingai savo treniruotėms gali taikyti ir siekiantys rekordų sportininkai, ir fitneso (fizinės būklės gerinimo) bei sveikatingumo grupės. Šiaurietišku ėjimu galima užsiimti visada ir visur:  miesto gatvėje, parke, miške, paupyje ar prie jūros. Tai – užsiėmimas, nereikalaujantis didelių finansinių išteklių (Tauragės VSB gali paskolinti lazdas), motyvuoja reguliariai užsiimti sveiku sportu ir palaikyti gerą fizinę formą. Šiaurietiško ėjimo treniruotės ir tinkama mityba puikiausiai gali padėti spręsti antsvorio problemas.

Tad kiekvienas iš mūsų turėtų pasistengti surasti šiek tiek daugiau laiko bent nedideliems pokyčiams savo fizinės ir emocinės gerovės link. Judėkime kasdien, būkime žvalūs, sveiki ir energingi.