Psichikos sveikata

Pasaulinė psichikos sveikatos diena

argaiv1495

Pagalbos mokiniui specialistės:Aušra Valionienė, Joana Marozienė, Irmina Ambrozevičienė

Spalio 10-ąją pasaulyje minima psichikos sveikatos diena. Psichinė sveikata yra emocinis ir dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį.

 

Trečiadienį, spalio 9-ąją, klasių valandėlių metu vadovai su savo auklėtiniais žiūrėjo trumpus šviečiamuosius filmukus apie tai, kaip suvaldyti įvairius sunkius jausmus. Po to vyko diskusijos, mokiniai dalijosi patarimais, kaip jie suvaldo stresą ir pyktį. Klasių vadovai kartu su auklėtiniais aptarė, kaip galima pasirūpinti savo psichine sveikata. Ketvirtadienį, spalio 10-ąją, mokykloje pertraukų metu skambėjo relaksacinė muzika, tarsi kviesdama sulėtinti tempą, pasirūpinti savo emocine savijauta. Mokyklos švieslentėje esantis užrašas visus bendruomenės narius skatino pagalvoti, kiek skiriame dėmesio savo psichinei sveikatai.

Pasaulinės psichikos sveikatos dienos proga linkime skirti pakankamai laiko ir dėmesio sau, rūpintis emocijų higiena, mokytis įveikti stresą, daugiau šypsotis, negailėti gerų žodžių ir šilumos šalia esančiam žmogui. Sėkmės!