Nerūkyk!

Tarptautinė nerūkymo diena

argaiv1799

Sveikatos priežiūros specialistė Joana Marozienė

Kiekvienais metais trečiąjį lapkričio ketvirtadienį minima Tarptautinė nerūkymo diena. O juk ta diena galėtų tapti savaitėmis, mėnesiais, metais ir visu gyvenimu!

Ar žinojote, kad Tarptautinėje ligų klasifikacijoje (TLK) rūkymas priskiriamas prie psichikos ir elgesio sutrikimų? Jeigu prieš užtraukdami dūmą pagalvotume, kad kiekviena cigaretė yra iškeičiama į vieną gyvenimo dieną, ar priimtume tą patį sprendimą - rūkyti? Manoma, kad rūkoriai gyvena vidutiniškai 10 metų trumpiau už tuos, kurie nerūko…

Tarptautinę nerūkymo dieną skatiname atkreipti rūkančiųjų dėmesį į galimybes atsisakyti rūkymo savo ir savo artimųjų sveikatos labui.

Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (NTAKD), siekdamas padidinti jaunų žmonių sąmoningumą psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo klausimais ir paskatinti rinktis sveiką gyvenimo būdą, sukūrė ne vieną jaunimui skirtą interneto svetainę.

www.nerukysiu.lt. Šioje svetainėje lankytojai ras koncentruotą informaciją apie tai, kaip mesti ir kodėl verta mesti rūkyti, apie rūkymo metimo stadijas.

www.askritiskas.lt – interaktyvi interneto svetainė jaunimui nuo keturiolikos metų Jos turiniu siekiama tinkamai informuoti jauną žmogų apie psichoaktyviąsias medžiagas, jų vartojimo poveikį ir rizikas. Ši svetainė skatina bendrauti, veikti, nebijoti iššūkių ir atsakomybės, o svarbiausia – sveikai ir įdomiai gyventi, pasitikėti savimi.

Kviečiame jungtis, naršyti ir pasirūpinti savo ir savo artimųjų sveikata.

Kiekviena diena yra tinkama mesti rūkyti. Neapgaudinėkime savęs, kad rūkymas padeda įveikti stresą. Stresą galite įveikti Jūs, o ne cigaretės.

Parengta pagal NTAKD informaciją